Le Trouble Déficitaire de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) est un trouble neurodéveloppemental complexe qui touche autant les enfants que les adultes.
Selon la psychologue française Céline Clément, le TDAH se traduit comme un trouble dont la caractéristique essentielle est un mode persistant d’inattention et/ou d’hyperactivité-impulsivité qui interfère avec le fonctionnement ou le développement.
Pour mieux le comprendre, le gérer et l’accepter, rien ne vaut l’expertise des professionnels de la santé et des chercheurs. La rédac’ a donc compilé une liste de 10 ouvrages de référence, basés sur des données scientifiques solides et des avis de lecteurs, pour éclairer votre parcours !
Pour en savoir plus ou acheter un livre, cliquez sur le titre correspondant.
Et vous, quel ouvrage a changé votre vision du TDAH ? Partagez vos recommandations en commentaire pour enrichir cette liste.
#PartenariatAmazon
Les classiques et références neuroscientifiques
Ces ouvrages sont fondamentaux pour saisir les mécanismes sous-jacents du trouble.
1. Mon cerveau a (encore) besoin de lunettes (lien Amazon)
- Auteur : Annick Vincent (Psychiatre)
- Pourquoi le lire : Un pilier dans la littérature francophone. La Dre Vincent utilise un ton accessible, souvent teinté d’humour, pour expliquer le TDAH à la fois aux adolescents et aux adultes . C’est un excellent point de départ pour l’auto-psychoéducation.
2. Driven to distracition (lien Amazon)
- Auteurs : Edward Hallowell & John Ratey (Psychiatres)
- Pourquoi le lire : Cet ouvrage est crédité d’avoir popularisé la reconnaissance du TDAH chez l’adulte. Il adopte une approche positive en insistant sur les forces et le potentiel des individus TDAH.
3. Manuel de l’hyperactivité et du déficit de l’attention : Le TDAH chez l’adulte (lien Amazon)
- Auteurs : Martin Desseilles, Nader Perroud, Sébastien Weibel
- Pourquoi le lire : Un guide très complet et rigoureux. Rédigé par des spécialistes, il explore en profondeur les aspects cliniques, le diagnostic et la prise en charge du TDAH adulte.
4. Taking charge of Adult ADHD (lien Amazon)
- Auteur : Russell A. Barkley (Psychologue clinicien/Neuroscientifique)
- Pourquoi le lire : Le Dr Barkley est une autorité mondiale. Son travail se concentre sur le déficit de la régulation des fonctions exécutives, offrant une feuille de route très structurée pour l’autogestion du trouble.
5. TDAH : Le guide de référence pour les parents et les professionnels (lien Amazon)
- Auteur : Thomas E. Brown (Psychologue clinicien)
- Pourquoi le lire : Le modèle de Brown met en lumière les six clusters de fonctions exécutives affectées. C’est un livre essentiel pour les professionnels et les parents recherchant une compréhension approfondie du neurodéveloppement TDAH.
Guides pratiques et stratégies pour la vie quotidienne
Ces livres se concentrent sur la mise en œuvre de stratégies concrètes pour mieux vivre avec le TDAH.
6. Mieux vivre avec le TDAH à l’âge adulte (lien Amazon)
- Auteurs : J. Russell Ramsay, Anthony L. Rostain
- Pourquoi le lire : Ce guide utilise les principes des Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) pour aider les adultes à améliorer leur organisation, leur gestion du temps et leur régulation émotionnelle.
7. 10 questions sur le TDAH chez l’enfant et l’adolescent (lien Amazon)
- Auteur : Benoît Hammarrenger (Neuropsychologue)
- Pourquoi le lire : Idéal pour les parents et enseignants. Il répond de manière claire et concise aux interrogations les plus fréquentes sur le TDAH enfant et adolescent, basées sur l’expertise en psychologie et neuropsychologie.
8. Accompagner les parents d’enfants avec un TDAH (Programme PEPS) (lien Amazon)
- Auteurs : Raphaëlle Scappaticci, Sylvie Boronat, Nathalie Franc, Diane Purper-Ouakil
- Pourquoi le lire : Ce manuel propose un programme d’entraînement parental spécifique (PEPS), offrant des techniques validées pour désamorcer les conflits et encourager les comportements positifs chez l’enfant.
9. Le TDAH chez l’enfant et l’adolescent (lien Amazon)
- Auteur : Céline Clément
- Pourquoi le lire : Un ouvrage complet qui donne un aperçu multidisciplinaire du trouble, comprenant les aspects diagnostiques, les comorbidités et les différentes options de prise en charge.
10. Toi, Moi et le Trouble du Déficit de l’Attention avec Hyperactivité (lien Amazon)
- Auteurs : Hervé Caci & Marie-Pierre Samitier
- Pourquoi le lire : C’est un vrai guide du TDAH qui vise à démystifier le trouble pour le grand public. C’est une excellente ressource pour les proches et les conjoints souhaitant mieux comprendre leur partenaire ou leur enfant.
Conclusion
Ces 10 ouvrages forment le socle indispensable pour appréhender les nuances du TDAH à travers un prisme scientifique. S’informer avec les bonnes ressources est le premier pas vers une prise en charge réussie : celui de la compréhension. D’ailleurs, saviez-vous que la méthode Bullet Journal a été conçue par Ryder Carroll pour répondre spécifiquement à ses propres défis liés au TDAH ?
À bientôt sur le blog !
